14. 05. 24
Hits: 2132

-         Praat ten aller tijden met je ouders. Zij kunnen je helpen

-         Praten lucht op, praat met iemand die je vertrouwd.

-         Lukt praten niet? Zoek dan een andere manier om duidelijk te maken wat er aan de hand is. Dit kan je doen door bijvoorbeeld een brief naar je ouders en/of leraar te schrijven. Of via een e-mailbericht bijvoorbeeld.

-         Ga in gesprek met de vertrouwenspersoon op je school. Deze persoon kan je tips geven.

-         Vergelijk jezelf niet met anderen. Iedereen is uniek.

-         Onthoud dat het niet jouw schuld is. Niemand heeft het recht om te pesten!

-         Oefen je lichaamshouding. Onbewust zal je in elkaar gedoken zijn en probeer je onzichtbaar te zijn. Oefen in een veilige omgeving op je houding. Ga rechtop staan. Je houding helpt het pesten voorkomen.

-         Schrijf van je af, schrijven zorgt namelijk voor rust in je hoofd.

 

 

Naar boven